Sport Socialecontacten en Stichting EVA

Geplaats op: 16 december 2019

ELIM – Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet. Sporten en bewegen geeft energie. Zowel letterlijk als figuurlijk. Je lichaam en brein actief gebruiken, geeft een voldaan gevoel. Voor de meeste mensen geldt dat zij zich na het sporten veel beter voelen. Dit heeft ermee te maken dat tijdens het bewegen de stof ‘endorfine’ in de hersenen wordt aangemaakt. Dit zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen, omdat je meer ontspannen bent en tevreden voelt. Een derde reden om meer te bewegen, is het gevoel dat bewegen kan geven en de gezelligheid die bewegen met zich meebrengt. Bewegen brengt u onder de mensen. Bewegen is zeker ook mogelijk in groepsverband hier zijn de beweeggroepen op de maandagmorgen in ’t Vonder en Sporthal De Brug een goed voorbeeld van. Hierbij combineer je de lichamelijke voordelen met het vergroten of onderhouden van je sociale contacten. Voor velen geldt dat het in groepsverband sporten of bewegen bijdraagt aan het plezier dat aan bewegen wordt beleefd. Bewegen in groepsverband maakt het bovendien makkelijker om bewegen vol te houden. Het is een stok achter de deur. De twee beweegroepen zijn voort gekomen uit de recentelijk gehouden fittest georganiseerd door Stichting Elim Vitaal & Actief (EVA) en Sportief Hoogeveen met medewerking van de huisartsenpraktijk Elim en Polman Fysiotherapie. In eerste instantie worden de 31 deelnemers, verdeeld over twee groepen, negen lessen aangeboden door een gediplomeerd docente. Het is de bedoeling dat Stichting EVA de lessen in 2019 gaat doorzetten. Erna van Dijk is tijdens het koffiedrinken na de lessen in ’t Vonder aanwezig om de deelnemers op te vangen met koffie. Zo wordt er ook aan de onderlinge sociale contacten gewerkt. De foto’s bij dit artikel zijn gemaakt door Erna.